被客户投诉了，反而如释重负，心态是不是不正常？

亲爱的来访者，

非常感谢你选择和我分享你的困惑和问题。我能感受到你在工作中所经历的挑战和压力。让我们一起来探讨一下你所描述的情况，并看看是否可以找到一些有益的思考和行动方式来帮助你应对这个困境。

从你的来信中我可以看出，你对甲方客户提出不合理要求后，公司领导告诉你客户投诉了你的工作表现，并要求调走你，你感到内心轻松的反应。这种感受可能让你开始怀疑自己是否出现了一种“破罐子破摔”的心态，即因遇挫折而放弃对工作的投入。

让我们先来看看可能存在的不健康思维模式。首先，你是否陷入了一种“全有或全无”的思维模式？也就是说，你认为如果无法完美应对客户投诉，就意味着你已经失败了？这种思维往往会夸大问题的严重性，让你忽略了自身的优点和努力。

另外，也许存在一种过度概括的思维，你把这次事件夸大为整个工作表现的代表，而忽视了其他方面的表现。这种思维模式会使你忽略了成功和积极的部分，而只集中关注消极的方面。

接下来，我想提供一些建议来帮助你挑战这些不健康的思维模式。首先，可以尝试回顾之前的工作表现，找到之前的成功经验和获得认可的时刻。这有助于平衡过度概括的思维，让你更客观地看待自己的工作表现。

其次，可以尝试改变对待挑战和压力的态度。将这次事件视为一个成长的机会，而非一次失败。思考一下可能的解决方案，例如与公司领导沟通、改进与客户的沟通方式等，以应对类似情况。

最后，我建议你对自己的情绪和行为进行更多的观察和记录。尝试使用情绪日记或思维记录表来记录自己的情绪波动和想法，以便更深入地了解自己的思维模式和情绪反应。

请记住，改变需要时间和练习，不要过于苛刻对待自己。如果你感到困惑或无法应对自己的情绪，寻求专业心理健康支持是一个很好的选择。希望这些建议能帮助你更好地理解自己的情况并采取积极的行动。如果你需要进一步的帮助或支持，请随时告诉我。

祝一切顺利，保持积极！

真诚地，
心理咨询师