11.17<br /> 今天效率挺高嘿嘿 ~<br /> 上午助

亲爱的匿名信件发送人，

我非常感谢您与我分享您的感受和困惑。首先，我想表扬您工作上的高效和成功，以及克服自我设限的努力。这些都是非常值得称赞的成就。

从您的来信中可以看出，您对自己的工作表现感到自豪，但也开始注意到一些内在的不安和疑虑。您担心您的努力是否只是为了迎合他人的期待，而忽略了自己内心的需求。这种内在冲突是很常见的，但也是可以处理的。

在认知行为疗法（CBT）的角度看，您可能存在"全有或全无"的思维模式，即认为成功要么完美，要么毫无意义。这可能促使您忽略了自己取得的成就和进步。我想问问您，是否有可能同时为党和人民做出贡献，同时也满足自己的内心需求呢？是不是可以找到一种平衡，让工作的成就感和个人内心的满足感相结合呢？

另外，我建议您尝试进行一些自我观察和反思，探索一下您的动机和目标。思考一下，您现在的努力是否真正符合您的价值观和个人目标。也许您可以尝试制定一些明确的自我成长目标，以便更清晰地知道自己想要朝着什么方向努力。

为了平衡工作和个人生活，您可以设定一些明确的界限和优先级。确保您给自己留出时间用来关注自己的内心需求，例如进行一些放松的活动、保持健康的生活方式或者进行心理成长的探索。这样可以帮助您更好地平衡工作和个人生活，并维持内在的和谐。

最后，我鼓励您继续探索和实践新的思维和行为模式，以实现更大的平衡和满足感。请记住，改变需要时间和练习，保持耐心和积极性是非常重要的。

如果您觉得需要更多的支持或指导，不要犹豫去寻求专业的心理健康服务。专业的心理治疗师可以帮助您更深入地探索和处理这些问题。

祝您一切顺利，希望我的回复对您有所帮助。感谢您的勇气和诚实。

诚挚地，心理咨询师