我从来都不知道自己是一个如此深情的人

亲爱的朋友，

我理解你在爱情方面所经历的困扰和痛苦。通过你描述的情境，我注意到一些可能存在的不健康思维模式，比如全有或全无的思维方式，以及过度沉溺于过去的记忆和情感中。这种思维模式可能让你感到无助和难过，导致学习动力和情绪受到影响。

我想请你思考一下：除了以小明为中心的情感以外，你还有什么其他重要的事情或人生目标吗？你认为自己是否过度依赖于他的存在来获得快乐和满足？当然，这种依赖会在失去他的时候带来深深的痛苦和困扰。或许可以尝试将关注点从小明身上转移到自己的成长和发展上，寻找属于自己的动力和快乐。

此外，我建议你尝试一些行为上的改变来帮助自己调整情绪。比如，逐渐减少对小明的关注和联系，寻找新的兴趣爱好，与其他朋友分享自己的感受和经历。这些积极的行为可以帮助你重新建立自己的内在平衡和情感支撑。

除此之外，如果你感到需要更深层次的支持，我建议你考虑与专业的心理咨询师进行面对面的交流。他们可以帮助你更全面地了解和处理你目前的情绪困扰，提供更具体的指导和支持。

改变需要时间和努力，但你并不孤单。请坚持寻求帮助和关注自己的内心需求。加油，你值得拥有更美好的生活和情感体验。

祝福你，心理咨询助手