姑姐生意特别好，老公属于那种不善交际，不

亲爱的求助者，

首先，我想表达我对您所经历的困境感到同情，您所描述的情况确实让人感到痛苦和压力很大。您的感受和经历是理解的，您并不孤单，我们可以一起来探讨和解决这些问题。

从您的来信中，我能感受到一些可能的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，过度概括，以及负面情绪的过滤。这些思维模式可能导致您对自己、他人和情境产生消极的情绪和观念。

让我们一起尝试挑战这些不健康的思维模式。首先，可以问问自己：是不是所有的成功仅仅是量化的商业成就？是否可以重新审视成功的定义，将成功扩展到更多不同的领域，比如个人成长、家庭幸福等等？

此外，建议您尝试注重自身的成就和优点，不要将自己的价值与他人的成功相比较。您也可以尝试和丈夫进行开诚布公的沟通，分享彼此的感受，寻找共同的解决方案，建立更紧密的关系。

另外，您可以尝试关注自己的情绪，每天写下自己的情绪日记，分析其中的情绪变化和触发因素，以便更好地认识和管理自己的情绪。

最重要的是，请记得，改变是一个过程，需要时间和坚持。您已经迈出了第一步，寻求帮助和意识到问题是非常重要的。如果您发现自己需要更多支持，也建议您考虑寻找专业的心理健康服务。

希望这些指导能对您有所帮助。请不要犹豫与我分享您的任何想法或进展。您并不孤单，我们可以一起走出困境。

祝您一切顺利，保持积极面对困难。

诚挚的心理咨询师