妈妈控制欲很强，被折磨的很痛苦

您好，

我理解您现在正在经历与母亲的关系所带来的困扰和挑战。这种家庭内部的控制和干涉行为可能对您的个人成长和心理健康造成一定的影响。您的感受和困惑完全可以理解，让我们一起来看看可能的解决方法。

首先，我们可以看到您在信中描述了一些与妈妈交往中的困扰，比如她对您的生活和选择过于干涉，导致您感到困扰和缺乏隐私。这可能反映出了一种"全有或全无"的思维模式，妈妈可能认为只有她的方式才是正确的。您尝试过争辩，但效果有限，这样的应对也让您感到更加沮丧。

接下来，您提到了您开始享受化妆，但妈妈却持有不同的看法。这可能让您感到被边缘化和不舒服，有些负面过滤思维在其中。我们可以尝试问问自己，造成这些负面情绪的想法是否有替代的更积极的思考方式呢？

最后，您描述了妈妈对于花钱和其他生活方面的指责，这导致您感到痛苦。这种情况下，是否可以尝试将注意力放在如何管理您的开支上，制定一个预算计划，以减少这种负面影响呢？

在面对这些挑战时，我建议您尝试以下方法：

1. 和妈妈进行开放、诚实的沟通，表达您的感受和需求，寻求理解与支持。
2. 尝试采取行动来保护个人隐私和空间，让自己更舒适和安心。
3. 在应对压力和情绪时，可以尝试冥想、运动或书写情绪日记等有效的方法。
4. 寻找适当的支持和建立个人独立性与自我认同，让您更加坚韧和自信。

最终，无论您选择什么方式，您的幸福和健康是最重要的。如果您觉得需要更多的支持，也请勇敢地考虑寻求专业心理健康服务。

祝您顺利，持续寻找适合自己的解决方案。

温暖问候，

匿名心理咨询师