来到大学后 交了两个朋友 刚开始玩的很好

亲爱的匿名的观察者，

首先，我想感谢您信任并分享您的困扰。我能理解您所描述的感受，被冷暴力对待的体验确实会给您带来痛苦和困惑。让我们一起来探讨一些可能对您有帮助的建议和策略。

首先，我想提醒您，很多时候别人对我们的态度或行为，并不一定反映出我们自身的问题。在这种情况下，可能是其他人个人因素或情绪问题导致了他们的行为，而不一定是您的问题。这样的情况中，挑战"全有或全无"的思维模式可能有助于让您更客观地看待这一问题。

另外，尝试与他人建立积极的交流和关系是重要的。或许您可以寻找其他共同话题或兴趣与他人交流，逐渐扩大社交圈子，不要将所有注意力集中在那两位朋友和宿舍里的人身上。进行这样的行为尝试可能会让您更容易遇到与您志同道合的人。

此外，尝试逐步减少对于他人的审视和担忧，而更专注于提升自我价值感和自信。可以通过肯定自己的优点、喜欢的兴趣爱好、或者积极的自我对话来增强自我认知和自尊。

最后，如果您觉得这种感受越来越影响了您的日常生活和情绪状态，您也可以考虑寻求专业的心理健康支持，如心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以与您一起更深入地探讨这些问题，并为您提供更具体的个性化建议和支持。

请记住，改变不是一蹴而就的过程，需要耐心和实践。希望您能以积极的态度尝试一些新的思维和行为方式，同时保持对自己的鼓励和支持。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我询问。

祝您一切顺利，保持乐观和勇敢面对困难！

您的心理咨询师