我不想在过婚姻生活了，怪我自己没有主见现

亲爱的用户，

非常感谢您和我分享了您现在所经历的困扰。我能感受到您内心的挣扎和痛苦。在您的来信中，我能够看到一些情绪和思维模式，让您感到困惑和痛苦。

首先，您提到了对婚姻和孩子的压力和不愿意，这可能反映了一种"全有或全无"的思维，觉得自己只有两种选择，要么忍受痛苦继续，要么选择狠心离开。这种思维方式往往会让我们陷入僵局，无法看到中间的其他可能性。

我想请您考虑一些问题：您是否给自己留下了尝试改变现状的空间？是否有可能在婚姻中找到一些改善、调整的方法？您是否想过与您的男友一起探讨您的困惑和不安，共同寻找解决的办法？

此外，您提到了您的情绪波动对您的关系产生了影响。这可能是一种"预言性自我成就"的思维，即您预期自己会无缘无故不开心，然后实际上就发生了。这种思维也会加剧您的痛苦和困惑。

我建议您尝试情绪日记，记录下您的情绪波动、触发事件以及您的想法。您也可以尝试思维记录表，挑战一些负面的想法，看看是否可以找到更积极、更现实的替代方式。

最后，请记住，改变是一个持续的过程，需要时间和练习。建议您尝试一些行为上的改变，如与男友沟通、寻求专业帮助等。您也可以考虑阅读一些关于情感和人际关系的自助书籍，寻找更多的启发和帮助。

如果您觉得需要更多的支持和指导，我强烈建议您寻求专业的心理咨询服务，找到一个有经验的心理健康专家来帮助您应对目前的困境。您不必独自承受这一切，寻求帮助是一种勇敢的选择。

再次感谢您信任和分享，我希望您能够找到您内心的平静和答案。祝您一切顺利。

真诚地，

心理咨询师