我讨厌饭感着<br /> 无力感<br /> 我不想和任何人走的

亲爱的匿名来访者，

我真的很感激您选择向我倾诉您最近的心理困扰。从您描述的情况来看，您正在经历一些挑战，特别是对于饮食和人际交往方面的困扰。让我首先向您表达理解和同情。

您提到感到对饮食失去兴趣和热情，甚至对于食物感到厌恶，这可能反映了一种情绪上的困扰。有时候，我们对食物的态度可能受到心理状态的影响，例如抑郁或焦虑等。跳过饭点或随便吃一点可能会影响到您的身体健康和日常功能。

另外，您表达了对人际交往的困扰，感到不愿意和别人走得太近，这种愿望保持距离的感受也许是因为您所面对的情感压力或心理负担。避免社交场合和与他人交流可能会加剧您的孤独感和情绪障碍。

在此，我建议您尝试挑战您的不健康思维模式。您可以问问自己：有没有过度概括或负面过滤的想法？是否存在"全有或全无"的思维模式？通过识别这些认知扭曲，您可以更好地理解并改变自己对饮食和人际关系的看法。

此外，我建议您尝试建立一些健康的饮食习惯，比如规律地吃饭，注重均衡营养，避免跳餐。尝试与身边的人沟通交流，即使是简短的对话也可以促进情感释放和社交互动。您也可以尝试情绪日记，记录下自己的情绪和想法，以便更好地了解自己内心的状态。

最后，如果您发现这些问题持续困扰您并严重影响到您的生活质量，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地了解自己的挑战，并提供更具体的个性化建议和支持。

改变是一个过程，需要时间和练习。我鼓励您继续探索新的思维和行为模式，并保持积极的态度。如果您需要进一步帮助或资源，也请不要犹豫向我咨询。

祝您早日找回内心的平衡与快乐。

您的心理咨询师