毕业一年多，女朋友跑了，想跟我结婚没钱，

亲爱的匿名来访者，

我理解您目前所经历的困惑和痛苦，感谢您勇敢地分享您的感受和问题。分手和感情上的失落是非常痛苦的经历，特别是当我们感到自己被拒绝或无法实现自己的愿望时会更加刺痛心灵。在这种时候，您的感受是完全正常的，您并不孤单，也不必感到羞愧。

从您的来信中，我能感受到您对自己未来的担忧和对自己独立生活的渴望，这是一个很积极的追求。但是，我想和您一起探讨一下可能存在的一些不健康的思维模式。例如，您是否过度关注财富和对未来的担忧，而忽视了当下的幸福和成长？是否存在一种“全有或全无”的思维，认为只有拥有财富才能获得幸福？这种思维模式可能让您陷入消极情绪的循环中。

我建议您尝试挑战这些想法。财富并不是衡量人的价值的唯一标准，您拥有许多其他优秀的品质和能力。让我们一起思考：除了财富，您还有哪些方面是让您感到自豪和满足的？您是否可以尝试培养更多的自我爱和自尊，不要让外界的标准左右您的情绪和自我价值？

此外，当我们深陷在负面情绪中时，重建一些积极的生活习惯可能会有所帮助。您可以尝试参加一些您喜欢的活动、运动、或者尝试新的爱好，与朋友聚在一起，保持社交互动以及寻求支持。同时，您也可以尝试使用情绪日记、思维记录表等自我帮助工具，来记录您的情绪和思维变化。

最后，如果您觉得自己难以摆脱负面情绪或情绪困扰持续影响到您的日常生活，我建议您寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助您更深入地了解自己的情绪和思维模式，并提供更个性化的支持和指导。

改变需要时间和努力，但您并不孤单。请持续努力，保持积极，您值得拥有幸福和快乐的生活。

祝您一切顺利，健康快乐！

心理咨询师