亲戚有个屁用，没钱瞧不起，有钱就评头论足

亲爱的来访者，

我非常理解你所描述的困惑和沮丧的感受，对于家庭成员的苛刻和不公正批评，会给你带来很大的压力和挫折。这种不尊重和不理解的态度确实会让人感到无助和被排斥。

在你的来信中，我能感受到你可能受到了"全有或全无"的思维方式的影响，即要么别人完全接受你，要么就是对你苛刻批评。这种思维模式往往会使我们忽略到灰色地带，导致情绪上的极端反应。另外，你提到觉得不被尊重和理解，这可能是一种过度概括的认知扭曲，将一部分人的行为普遍化到所有人身上。

为了帮助你处理这种困扰，我建议你尝试以下几个方法：

首先，尝试挑战你的思维方式。问问自己，是否一定要接受他们的看法？是否可能他们的言论只是他们自己的看法，与你的真实价值无关？这有助于你理清思维，不被他们的言论左右。

其次，设立健康的界限。保护自己的情感很重要，你可以明确告诉他们你的感受和需要，要求他们尊重你的看法。不要因为家庭关系而忽略了自己的感受。

最后，考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地了解和处理这种困扰，同时提供更具体的建议和支持。

改变不健康的思维和处理家庭关系需要时间和练习，要对自己保持耐心和积极性。如果你需要进一步的帮助或支持，请不要犹豫寻求专业咨询。希望这些建议可以对你有所帮助。

祝你早日找到平衡和舒适，感受到心灵的宁静和坚强。

诚挚地，
心理咨询师