星空承载着对于童年的所有幻想

亲爱的匿名来访者，

首先，我感谢你与我分享了你内心的困扰和情感。你描述了童年时对星空的美好幻想和随着年龄增长所带来的困扰之间的冲突，这是很正常的经历。让我们一起来看看这感受背后可能存在的不健康思维模式，并尝试找到一些方式来帮助你重新建立内心的平静。

在你的描述中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲。例如，你提到开始怀疑这个世界是否真的存在美丽和神奇，或者一切都只是无法克服的黑暗和毁灭。这种"全有或全无"的思维模式可能导致你对世界变得极端化，使你难以接受到美好与复杂并存的事实。

在挑战这种思维模式时，你可以尝试问自己一些问题：是否存在一种可能性，即世界既包含美好和神奇，同时也有其复杂和无常之处？尝试寻找更加平衡和现实的看法，或许可以帮助你重新建立对世界的理解和接受。

此外，对于你困扰的情绪，我建议你尝试通过以下方式来处理：

情绪日记：每天记录自己的情绪和困扰之处，有助于你更好地了解自己的内心状况。
放松练习：尝试进行一些深呼吸、冥想或放松的练习，帮助你减轻焦虑和恐惧情绪。
重新建立联系：以一种新的视角重新审视星空，不再将其视为完美无瑕的存在，而是接受它的复杂性和神秘性。或许你可以尝试观察星空时，关注它的美丽和无限可能性，并将它与你的童年快乐联系在一起。

最后，改变是一个渐进的过程，需要时间和练习。我鼓励你继续探索新的思维和行为模式，保持耐心和积极性。如果你觉得需要更多帮助，也请不要犹豫寻求专业的心理健康支持，以获得更深入的指导和帮助。

希望我的回复能为你提供一些启发和支持。祝愿你能够找到内心的平静和重新与星空建立美好的联系。

疗愈师