他们都觉得我的生活质量太差，天天找到机会

亲爱的疑惑者，

首先，我理解您目前感到困惑和不安的心情，因为周围人对您的生活方式提出了批评和指责。这种情况可能会让任何人感到困扰，特别是当我们开始怀疑自己的生活价值观和理念时。

从您的描述中，我注意到您对自己的生活方式持肯定态度，坚信简单轻松的生活符合您的想法。这种生活方式本身并没有错，每个人对于幸福和满足的定义都是不同的。然而，我们也需要考虑到他人的看法和建议，尤其当这些意见是出于关心和爱护的时候。

在心理学中，我们常谈到的一种认知错误是“全有或全无”思维，即倾向于认为只有一种方式是正确的，而其他方式都是错误的。这种思维模式可能让我们对其他可能的选择视而不见。我的建议是，您可以思考一下是否可能有一种折衷的方式，既能让您感到快乐和满足，又能让周围的人感到安心和放心。

我还想分享一个练习，就是尝试用更积极和宽容的角度看待他人的批评和建议。这并不意味着完全接受他们的看法，而是通过反思，看看是否有一些可以改进或调整的地方。这种练习可以帮助我们更加灵活地处理他人的意见，同时保持对自己价值观的坚守。

最后，我建议您探索一下其他的生活方式选择，看看是否有一些小的改变可以让您更加快乐和满足，同时也能让周围的人感到满意。这个过程可能需要时间和实践，但是值得尝试。如果您感到困惑或需要更多支持，也请记得寻求专业的心理健康服务。

希望我的回复能为您提供一些启发和帮助。祝您早日找到适合自己的生活方式，保持积极心态！

温馨祝福，

心理咨询师