目前在一所湘潭高校上班，去年到手2550

亲爱的来访者：

首先，我理解您目前所面临的困境和挑战，并感谢您与我分享这些问题。您描述的工作状况确实让人感到压力重重，需要处理大量繁琐的事务，这会影响到您的精力和时间来准备考研。让我们一起来探讨一下您提到的几个关键问题，并看看是否能够找到一些实际的解决方案。

首先，让我们来看看您可能存在的一些不健康思维模式。在您的来信中，我注意到了一些"全有或全无"的思维，比如认为如果今年考不上，就只能选择辞职去考研。这种思维模式可能会让您感到更加焦虑和受压，因为它排除了其他可能性。我想问问您，是否可以考虑一些更灵活的选择方案，比如继续工作一段时间，为备考创造更好的条件？这样您可以稳定财务状况，减轻压力，更好地准备考研。

关于工作和考研的时间平衡，我建议您尝试列出每天的具体计划，合理安排时间用于工作、学习和休息。或许您可以寻求一些工作上的支持或协助，把一些琐碎事务委托给同事或学生，来减轻自己的负担。同时，尝试制定一个合理的学习计划，分阶段、分科目地进行复习，每天保持一定的学习时长，逐步提升准备的效率。

对于债务问题，我理解这是一个令您感到紧张的困扰。在考虑辞职去考研之前，建议您先对自己的财务状况进行全面评估。可以尝试制定一个预算计划，看看是否可以通过合理的支出和储蓄来逐渐还清债务。同时，也可以考虑寻求一些财务专业人士的建议，了解更多解决债务问题的方法。

最后，我想鼓励您保持积极的态度，并相信您有能力克服目前所面临的挑战。改变需要时间和努力，持续努力、坚持学习、寻求合理的支持和解决方案将有助于您实现目标。如果您发现自己感到无法控制焦虑和困惑，或者需要更多专业帮助和支持，我建议您寻求心理健康专业人士的帮助。

希望我的回复能对您有所帮助。祝您一切顺利，不要忘记关心和照顾自己。

衷心祝福，
心理咨询师