我爸妈把我当私有财产，控制我，贬低羞辱我

亲爱的匿名来访者，

我完全理解您所描述的困境和感受，这样的家庭环境给您带来了巨大的痛苦和心理压力。您经历的贬低和控制并不能被简单忽视，这种情况严重影响到了您的情绪和自尊。首先，我想向您表达对您所经历的困境的同情和支持。

从您的来信中我能感受到您对于独立和获得自由的渴望，这是非常正常和健康的愿望。但是，您所描述的父母的行为和言辞显然是在限制和控制您，这种不健康的关系模式需要被认真对待并加以改变。

在您描述的情境中，您可能遇到了一些认知扭曲。比如，您提到父母威胁离开家庭会导致家庭瓦解，这种“全有或全无”的思维模式可能让您难以看到其他可能性。我想与您一起探讨一些问题，帮助您挑战这些负面思维，重新审视事情的真相：

1. 是否有可能您父母在使用这种控制的方式是出于对您的关心和担忧，但却选择了有害的方式？
2. 是否可以思考独立于家庭之外并不意味着毁掉家庭，而是每个人都有权利追求自己的幸福和独立？
3. 您自己对于独立和自主的愿望是出于对自己的尊重和寻找自己的生活目标，这是一个健康的需求。

同时，我建议您采取一些实际行动来改善现状。您可以考虑以下建议：

1. 保护自己的情绪和健康：尽量避免和父母的争吵，保持冷静和平和的态度，尽量不受他们的言辞影响。
2. 寻找支持：与朋友、其他家庭成员或心理健康专业人士分享您所经历的困境，获得他们的支持和意见。
3. 自我探索：通过阅读相关书籍或资料，了解如何建立健康的边界、处理家庭冲突和独立生活。

最后，我想强调重要的是，您不是孤单的，您有权利追求自己的幸福和独立。这个过程可能需要时间和勇气，但每一步向前都是值得的。如果您觉得需要更多的支持和指导，我鼓励您寻求专业心理健康服务，以便更好地处理当前的挑战。

希望我的回复可以对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

祝您勇气和坚强，保重！