一个人太感性了怎么办，别人说什么就信什么

亲爱的来访者，

我理解你对朋友的担忧和关心，以及你想帮助她改善目前情况的愿望。在你的描述中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维和行为模式，我愿意和你一起探讨如何帮助你的朋友建立更健康的思维和情绪保护机制。

首先，你提到你的朋友非常感性，容易被他人的情绪左右，缺乏独立的思考和理性思维。这可能是一种叫做“情绪化推理”的认知扭曲，导致她在判断和决策时主要依赖情感而非客观分析。你可以尝试通过询问开放性问题，帮助她更深入地思考和探索她的情绪和信念，例如：“对这位追求者的信任，是基于什么样的信息或经验？有没有其他可能的解释或结果？”这样有助于她开始挑战和重构自己的想法。

其次，关于她过度投入他人情绪并缺乏自我保护的情况，这也可能反映出一种“情绪传染”的现象，她难以区分自己的情绪和他人的情绪。你可以鼓励她尝试保持一定的距离和辨别，学会观察并理解自己的情绪，同时学会给自己建立一些情绪保护机制，比如保持积极的情绪、实践放松技巧等。

针对具体行为，建议你和她一起探讨建立一些规划和目标，以帮助她更好地保护自己的情绪和思维。推荐她尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记记录和思维记录表，帮助她更清晰地认识和理解自己的情绪和想法。此外，你也可以推荐她阅读一些关于情绪管理和独立思考的书籍，以获得更多的启发和指导。

最后，改变是一个渐进的过程，需要时间和练习。鼓励你的朋友逐步尝试新的思维和行为模式，在这个过程中，你的支持和理解将是非常重要的。如果她发现自己有困难或需要更深入的支持，你可以鼓励她考虑咨询心理健康专业人士的帮助。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何更多的问题或需要进一步的支持，请随时告诉我。祝你和你的朋友顺利度过这个过程。

真诚地，
心理咨询师