喜欢一个人会卑微到尘埃里，然后开出花来。

亲爱的来访者，

我非常感谢你信任并分享了你的困扰。你描述的这种感受是相当普遍的，许多人都曾经经历过类似的情感困惑。让我们一起来探讨一些关于你对李娜的感情以及如何处理这种情感的健康方法。

首先，我能理解你对李娜的感情是真挚的，但我也注意到你对这种感情的执着可能带来一些困扰和焦虑。这种执着的感觉可能导致你过度关注、过度想念、甚至心情的波动。这种情况下，你可能受到一种认知扭曲的影响，比如“全有或全无”思维，把李娜看作是你生活中唯一的快乐源泉，而忽略了其他方面的美好和乐趣。

为了帮助你处理这种情感，我建议你尝试挑战一些不健康的思维模式。例如，当你觉得自己无法控制情感时，可以问问自己：我是否过度地依赖李娜来获得快乐？我是否在过分地想象未来而忽视了现实？这样的问题有助于你审视和改变自己的思维方式。

此外，为了解决现实生活中的挑战，我建议你专注于自己的个人成长和发展。尝试寻找新的爱好或活动，结识新的朋友，让自己的生活更加丰富多彩。这种积极的变化不仅可以减轻对李娜的情感压力，还可以提升自己的幸福感和自信心。

最后，我建议你尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记和思维记录表。通过记录你的情绪和想法，你可以更清晰地认识到自己的情感变化，并逐步学会控制和管理这些情感。

请记住，改变是一个持续的过程，需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。如果你觉得需要更多的支持和帮助，不要犹豫去寻求专业的心理健康服务。他们会帮助你更深入地理解和处理这种情感困扰。

希望我的回复能帮到你，祝你早日走出困境，继续向前迈进。

最诚挚的祝福，

心理咨询师