大一新生 我其实一直还是挺自信的

亲爱的用户，

我了解到您目前正面临室友关系带来的困扰和情绪压力，我很欣慰您能够分享您的感受和困惑。以下是我对您情况的理解以及为您提供的建议：

从您描述的情况中，可以看出您对于室友之间的开玩笑和闹着玩感到不舒服，尽管您已经表达了自己的意愿，但并未引起室友们的重视。这可能导致了您的沮丧和选择请假回家以逃避这些情绪困扰。我想通过以下的分析和建议，帮助您更好地理解和应对这种情况。

首先，您可能陷入了一种认知扭曲中，如"全有或全无"思维。可能您认为室友们不改变会让整个宿舍生活难以忍受，而事实上，也许只有一部分室友带来这种困扰。在这种情况下，我们可以尝试问问自己是否有过度概括，或是否负面过滤了室友们积极的一面。

针对这种认知扭曲，您可以尝试挑战自己的想法。例如，您可以反问自己室友们这样做是否有意冒犯您，或者他们是否有其他意图。这有助于您从另一个角度看待问题，并改变固有的消极思维。

除此之外，我建议您再次与室友进行开放且坦诚的对话。可以尝试解释您的感受和需求，并尝试寻找一个让大家都感到舒适的共同点。此外，尝试积极参与学校的社团或活动，扩大自己的社交圈子，也可为您提供更多的支持和欢乐。

如果您发现自己难以应对情绪，可能需要考虑寻求专业心理健康服务。专业心理咨询师可以帮助您更好地理解和应对情绪困扰，同时为您提供更深入的支持和指导。

改变需要时间和努力，但我相信通过调整认知、改变行为模式，您将能够逐渐摆脱当前困扰。如有任何进一步问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝您早日走出困境，迎接更加美好的大学生活！

祝好，
心理咨询师