好久没过来打卡了。今天跟老公宝宝一起去完

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您对自己所取得的进展和周围人的支持。您的感恩之心和积极态度非常值得赞赏。尽管您有许多积极的事情发生在生活中，但我能理解您最近在工作中感到的困惑和焦虑。

根据您描述的情况，您曾经对副业充满热情，但最近却感到动力不足和焦虑。这种情况可能反映了一种认知扭曲，例如“全有或全无”思维，即一旦出现困难或挑战，您就开始怀疑自己是否适合从事这个副业。这种思维模式可能让您忽视了一些中间地带，即工作中的一些困难并不意味着整个副业都不值得。接下来，我建议您尝试以下策略来重新点燃工作热情：

认识认知扭曲：意识到自己可能存在的认知扭曲，并尝试挑战这些负面的思维模式。问问自己，是否有证据证明您不适合这个副业？是否可能有其他解释方式？
重新审视目标：回顾一下您制定的目标，看看它们是否仍然符合您的价值观和兴趣。也许调整一下目标或重新设定更具挑战性的目标，能够帮助您找回激情。
寻找激励方式：探索适合您的激励方式，可以是与优秀的同事交流、参加相关培训或研讨会，或者设定小的里程碑来激励自己。
自我关怀：确保在工作之余抽出时间照顾自己的身心健康。定期锻炼、保持社交联系、充分休息都对增强自信和专注力有积极作用。
自我反思：尝试定期进行自我反思，记录下自己在工作中的情绪和表现，以便更好地了解问题所在并寻找解决方案。

最重要的是，改变和重塑思维和行为需要时间和持续的努力。同时，如果您觉得这种焦虑情绪严重影响到了您的日常生活，我强烈建议您考虑寻求专业心理健康服务，以获得更深入的支持和指导。

希望这些建议对您有所帮助。请确保持续关注自己的情绪状态，勇敢地面对困难，并相信自己能够找到重新点燃热情的方法。祝您一切顺利！

诚挚地，心理咨询师