不会安慰人的我卑微了<br /> 玩游戏时遇到一个人

尊敬的匿名来访者：

首先，我想说我很理解您目前的困惑和自责感。您在游戏中结识到一个能够理解和共鸣的人，但因各种原因未能继续与他沟通，这种情况确实很让人焦虑和自责。让我们一起来看看如何处理这个问题。

在您的描述中，我可以看出您可能陷入了一些常见的认知扭曲，比如全有或全无思维（觉得自己要么完美无缺要么一无是处）、过度概括（一次失误就否定了所有努力）、以及责任归因（把所有责任都归结于自己）。这些思维模式可能导致您感到沮丧和自责。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。请问自己一些问题，比如：

1. 这次的问题是否完全取决于我一个人？
2. 我是否过度解读了对方的想法和情绪？
3. 是否可能有其他原因导致了这种情况发生？

此外，您可以考虑采取一些行动来改善目前的处境：

1. 如果您能，可以尝试再次登录游戏，并向他解释您的情况和道歉。与其保持沉默，不如坦诚面对。
2. 如果您担心这样会让他感到困扰，也可以给他留言解释您的情况和心情，表达您的歉意。
3. 同时，也可以利用这次经历来思考如何更好地处理类似情况，比如规划好与他的交流时间，以免再次出现误解和沟通不良。

最后，我还建议您在日常生活中尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记、积极思维练习等，来帮助您更好地理解和处理自己的情绪。如果您觉得情况变得更加困难或焦虑，也请勇敢地考虑寻求专业的心理健康支持。

希望我的建议能对您有所帮助。请记住，改变需要时间和练习，保持积极的态度同时也要对自己宽容和关爱。祝您一切顺利。