我一直是一个喜欢展示自己 表现欲望极高的

亲爱的你，

首先，我想感谢你信任我并分享你的感受和困惑。我理解你对他人看法和赞许度的依赖带来的困扰，特别是在展示自己时。你的描述中反映了一种可能的认知扭曲，即对外界评价的过度依赖，这种思维可能会影响你的情绪和自我认知。

我们可以一起探讨如何挑战这种不健康的思维模式。首先，我想问问你，你是否觉得自我价值和自我认可应该来自别人的赞许？能否尝试将关注焦点从外部转向内部，尝试寻找自我价值和自尊？或许思考一下，除了他人的称赞之外，你还有哪些方面值得自我肯定和关注？

此外，或许你可以尝试培养一些与自我无关的兴趣爱好，这样你可以更全面地认识自己，而不只是依赖外部评价来定义自己价值。寻找真正能够让你快乐和满足的事物，建立起更稳固的自我认知和自信。

另外，思考一下你在别人赞许下所获得的快乐是否是长久的。或许思考一下，真正的幸福和自我价值感是否应该建立在自己对自己的认同上，而非别人的赞许上。

最后，我建议你尝试每天记录下自己的情绪和思想，这样可以更好地了解自己的情绪变化和思维模式。同时，我也鼓励你寻求专业心理健康支持，这将帮助你更深入地探索你的想法和情绪。

改变需要时间和努力，但我相信你可以逐渐摆脱这种困扰。请记住，你值得被自己以及他人尊重和欣赏。希望这些建议能对你有所帮助。如有需要，随时与我分享更多。

祝一切顺利，保持积极！