我是一个精神分裂症患者，经历十年的吃药时

亲爱的用户，

我理解您目前所经历的内心贫瘠荒凉的感觉，以及对童年时期无忧无虑的渴望。首先，我要对您在这段旅程中所面对的挑战和努力表示敬意。您勇敢地表达了自己的感受，这是迈出重要的一步。

从您描述的情况来看，您似乎面临着一种内心的空虚和缺失感，同时希望能够逃避成年生活中的责任和压力。这种感觉可能是由对完美童年时光的怀念以及现实生活中的挑战所引起的。在认知行为疗法（CBT）的框架下，我想提供一些建议，帮助您应对这种心境：

意识和挑战不健康的思维模式：首先，尝试意识到您可能存在的认知扭曲，比如对童年回忆过度理想化或过分消极化现实生活。挑战这些不健康的思维，思考您在现实生活中所能感受到的积极和美好之处。
找到新的着陆点：考虑一下，您目前的兴趣爱好是否真正符合您的喜好和需求。尝试探索新的活动和领域，或重新发现过去曾经让您感到快乐和满足的事物，从中找到新的着陆点。
建立小目标和行动计划：制定一些具体而可行的小目标，逐步实现这些目标。通过行动来填充您的日常生活，让自己感到有目标和动力。这可以帮助您逐渐摆脱沉闷和空虚的情绪。
情绪日记和思维记录：尝试每天记录自己的情绪和思维，分析背后的观念和信念。这可以帮助您更好地了解自己的情绪模式，发现不健康的思维，并逐步改变它们。
寻求专业支持：如果您觉得自己难以摆脱这种心境，或者情绪持续影响生活质量，建议寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师或心理医生可以帮助您更深入地处理内心的挑战。

以上建议仅供参考，希望能为您提供一些启发和帮助。改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。请记住，您值得寻求支持和找到属于自己的生活乐趣。如果您有任何进一步的疑问或想要探讨更多的话题，请随时在这里与我分享。

祝您早日找到属于自己的生活乐趣和动力！

心理咨询师