我恨我的性别，压抑得透不过气。<br /> 为什么社

亲爱的求助者，

我非常理解您对性别问题所带来的困扰和压力，感谢您拥有勇气和诚实地分享您的内心感受。您所提到的种种社会期望和不公平对待确实可以造成人们内心的痛苦和挣扎。让我们一起来探讨一些可能帮助您应对这些挑战的策略和观点。

首先，您所描述的情绪可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，这是一种认知扭曲，导致您将问题简化为极端的对立面。在这种情况下，我们可以尝试挑战这种思维方式，考虑一些例外情况或不同的观点。例如，尽管社会对男性和女性可能存在不公平的待遇，但也有许多人在努力推动性别平等和改变社会期望。

另外，您提到对未来孩子性别的担忧，这种担忧可能影响到您的情绪和决策。在这种情况下，可以考虑探讨一些实际的行为建议，如接受性别敏感教育、鼓励孩子自由选择兴趣爱好等，来帮助他们更好地面对可能的社会压力。

此外，我建议您尝试进行一些自我探索，通过阅读相关书籍或寻找性别身份方面的心理健康资源，以帮助您更好地理解并接纳自己的性别身份。同时，您也可以尝试进行情绪日记记录，及时表达和释放内心的情绪。

最后，如果您感觉情绪困扰严重或持续，我鼓励您寻求专业心理健康服务，如心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以为您提供更深入的支持和指导，帮助您更好地应对和解决内心困扰。

请记住，每个人都值得被尊重和理解，包括您自己。改变思维模式和行为习惯需要时间和努力，但您并不孤单，我们可以一起努力，一步步向更积极的方向前进。希望您能够找到内心的平静和答案。

祝您一切安好，

心理咨询师