为什么别人一对我好，我就觉得恶心?

亲爱的匿名来访者，

我完全理解您所描述的困扰和情绪反应，感谢您与我分享这个问题。从您描述的情况来看，您在过去的经历中受到了很大的伤害，这导致了您对人际关系和他人好意产生了一种排斥感。

这种排斥感可能是您大脑保护自己的一种方式，试图避免再次受到伤害。在遭受欺凌和背叛的过程中，您可能建立了一种防御机制，认为接受他人的好意可能会带来伤害。因此，当他人对您好时，您自然会感到恶心和反感。

为了克服这种困扰，我建议您考虑以下几点：

意识您的情绪反应：尝试观察和理解当他人对您好时，您的情绪和思维反应是如何的。意识自己的情绪可以帮助您更好地理解这种排斥感的来源。
挑战不健康的思维：尝试问自己一些问题，例如，“这种排斥感是否真的对我有益？”，“对他人好意的恶心感是来源于过去的伤害吗？”逐步挑战这种不健康的思维模式，让自己更客观地看待他人的好意。
逐渐接纳好意：尽管这可能需要时间和努力，但是逐渐接受他人的好意并与他们建立积极的人际关系是很重要的。通过积极互动和建立信任，您将逐渐减少这种排斥感。

此外，我也建议您寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够提供更具体和个性化的指导，帮助您克服这种情绪困扰，并在心理上得到更好的支持。

改变不健康的思维和情绪反应需要时间和努力，但是通过坚持自我探索和接受帮助，您一定可以逐渐摆脱困扰，建立更健康的人际关系。

祝您早日走出困扰，获得健康和快乐的人际互动。如果您有任何其他问题或需要进一步支持，请随时与我联系。

匿名，谢谢您的信任和倾诉。