现在我老公跟我说话或者教育我……我都会很

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您信任并选择向我咨询这个问题。我理解您所描述的情况可能让您感到非常困扰和焦虑。让我们一起来看看可能导致这种情绪变化的一些潜在因素，并尝试找到一些应对策略。

首先，您提到您最近开始对丈夫的言辞产生强烈的排斥感。这种情绪可能反映了一种认知扭曲，例如"全有或全无"的思维模式，使您开始过度强调他的言辞并过滤掉可能的积极信息。这可能导致您感受到攻击性或负面情绪，尽管他的本意可能只是提供建议或教育。

我想邀请您反思一下，是否可能在一些不自觉的思维中产生了负面的变化。您可以尝试问自己一些问题，比如：

另外，我建议您尝试专注于沟通和表达自己的感受。与丈夫坦诚地分享您的情绪变化，以及对他的反应所感受到的困惑。通过建立开放和尊重的对话，也许可以帮助您们更好地理解彼此的立场。

此外，可以尝试实践一些情绪调节和放松技巧，比如深呼吸、冥想或身体运动，以帮助平复您的情绪和焦虑。

最后，如果您觉得需要进一步的支持或指导，并且这种情况持续困扰您，我强烈建议您寻求专业的心理健康服务。专业心理咨询师可以帮助您更深入地探索这种情绍变化的原因，并提供针对性的心理治疗和支持。

请记住，改变需要时间和练习，希望您能保持耐心和积极性，继续努力探索和改善您和丈夫之间的沟通与关系。如果您有任何其他问题或需要进一步建议，请随时与我联系。祝您一切顺利！

诚挚的心理咨询师