当初我老公娶我原来是为了挽救我才娶我，不

亲爱的匿名的求助者，

我真的理解您现在的困惑和不安。首先，让我向您传达我的支持和理解。您在婚姻中面对的困惑是很真实和深刻的，对于婚姻的信念和价值感受到动摇是非常痛苦的。

从您描述的情况来看，您在遭遇人生困难时遇到了您老公，他给予了您无私的关怀和支持。这段经历可能给您带来了强烈的情感依赖和信任感。但当您听到关于他娶您的初衷是为了“挽救”您的说法时，您开始产生了怀疑和不安。

在这种情况下，让我们一起来看一下您可能正在经历的一些不健康的思维模式。首先，您提到了可能的“全有或全无”的思维，即认为婚姻的价值完全取决于他是否真心爱您。这种思维容易让您感到困惑和焦虑，而实际上婚姻是一个复杂多样的关系，不可能只有一种定义。

另外，您可能也出现了“负面过滤”的认知扭曲，即只关注负面的信息而忽略了可能存在的积极因素。您老公在过去为您所做的支持和帮助，也许是真心的关心和爱，而不仅仅是出于怜悯或责任感。

为了帮助您摆脱困扰和焦虑，我建议您尝试以下几点：

首先，试着与您的老公坦诚地交流，分享您的感受和困惑。在沟通中，可以尝试直接询问他对婚姻的初衷以及他的感受。这将有助于消除疑虑和误解，同时增进彼此的理解和信任。

其次，尝试进行一些行为改变和自我帮助练习。您可以尝试情绪日记，记录下导致焦虑和困惑的事件和思维，以及对这些情绪的反应。这有助于您更清晰地认识自己的情绪和认知模式。

最后，如果您的困惑和不安依然存在并影响到您的日常生活和情绪，我建议您寻求专业的心理健康支持。心理咨询师或心理治疗师将能够帮助您更深入地探索您的感受和困惑，同时提供针对性的支持和指导。

请记住，改变不是一蹴而就的，需要时间和练习。希望您能够保持耐心和积极性，不要独自承担这些情绪困扰。如果您需要更多的支持和指导，请勇敢地寻求专业帮助。

感谢您信任和分享，也欢迎随时与我联系以获取进一步的支持和指导。

祝您早日走出困惑，重拾对婚姻的信心。

温馨祝愿，

心理咨询师