今天开会被领导说了？？<br /> 开例会汇报一周工

亲爱的求助者，

我很感谢你与我分享了你最近在工作中遇到的困境。我完全理解你感到困惑和无助的心情，但我相信我们可以一起找到一些解决问题的方法。

在你描述的情况中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式。首先，你可能陷入了“全有或全无”的思维中，觉得要么全面地承担工作，要么什么都不做。其次，可能存在一种过度的责任感，以至于你觉得自己必须主动揽活，即便没有被分配任务。

针对这些问题，我建议你尝试挑战一下自己的想法。首先，你可以问问自己：“我是不是真的需要一次性承担所有工作？还是我可以在学习的同时，主动寻找一些额外的工作来展示我的能力？”这有助于你找到一种更加灵活和积极的方式来处理目前的情况。

除此之外，我推荐你和领导沟通。你可以向他说明你的学习进展，并表达愿意承担更多工作的意愿。主动示意领导你的时间框架是空闲的，并询问他是否有需要你帮忙的项目或任务。这种主动沟通可以改善你们之间的关系，同时也展现了你的积极性和责任感。

此外，作为行为修改建议，你可以尝试制定自己的学习计划和工作计划，确保在没有具体任务的情况下也能保持高效率。这样不仅可以让你在工作中展现出自信和能力，还可以帮助你更好地管理你的时间和任务。

最后，我建议你继续探索这些新的想法和行为方式，并保持耐心。改变需要时间和练习，所以请对自己宽容，相信你会逐渐摆脱困境。

如果你觉得这些建议有所帮助，我也建议你寻找专业的心理健康支持，以便在需要时获得更多的指导和支持。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时与我联系。

祝一切顺利！

心理咨询师