我还用去看医生吗...

亲爱的来访者，

感谢您与我分享您最近的困惑和挣扎。治疗抑郁症是一个漫长而艰辛的过程，您的疑虑和困惑是非常正常的。让我们一起看看您提到的问题并尝试找到一些解决方案。

首先，我想强调您对自己抑郁症治疗过程中的感受是很重要的，这种质疑和困惑可能是反映了您对目前疗效的不满意。但在这种情况下，让我们一起看看是否存在一些可能影响您感受的认知扭曲。

一种常见的认知扭曲是“全有或全无”思维，即认为疗效要么完全达到期望，要么一无所获。也许您在看到一些改善的同时，也遇到了一些情绪波动和挫折感，这并不意味着整个疗效都是失败的。此外，负面过滤也可能让您只看到治疗中的负面方面，而忽略了取得的进步。

我想请您考虑以下问题：是否有一些具体的治疗方法或策略对您有帮助？是否您能否跟医生交流清楚您的需求和疑虑？这可能有助于医生更好地理解您的情况并调整治疗方向。

另外，对于继续看医生还是寻找其他解决途径的问题，我建议您在决定之前谨慎思考。您可以试着坦诚地与医生分享您的困惑和疑虑，看看是否可以调整治疗方案以更好地满足您的需求。此外，您也可以考虑探索一些自我帮助资源，如放松技巧、身体锻炼、艺术疗法等，与医生一起探讨哪些方法适合您。

最后，无论您选择何种方式，重要的是保持耐心和积极性。改变是一个渐进的过程，需要时间和努力。如果需要，也不要犹豫寻求专业的心理健康支持，他们可以帮助您更好地应对困境。

希望我的建议对您有所帮助。请记住，您并不孤单，我们可以一起克服困难。祝您一切顺利，保持积极向前！

真诚地，
心理咨询师