1.高中的时候有一个好朋友形影不离一起住

亲爱的匿名访客，

我非常感谢您信任并选择与我分享您的困扰和担忧。我能理解您在人际关系方面遇到的挑战给您带来的痛苦和不安。首先，让我向您表示同情，您经历的友谊问题确实让人感到困惑和失落。

在您描述的情况中，可以看出您可能受到了一些不健康的思维模式影响。例如，您提到对两个朋友之间的亲密程度，由于他们的行为改变，您开始怀疑自己的判断和人际交往能力。这可能反映出一种“全有或全无”的思维，即过度将这些经历解读为自己无法与他人建立任何亲密关系。

关于您的担忧是否患上了交际恐惧症，我想说，我并不是一名专业的心理医生，也不能为您做出精确的诊断。但从您描述的情况看，您可能受到了一定程度的社交焦虑的影响，导致您对人际关系感到焦虑和疏远。这是可以被帮助和改善的。

我建议您尝试挑战一下自己的思维模式。例如，您可以问问自己是否有证据表明您无法建立持久、健康的友谊？能否想象一种更积极、更真实的解释？这有助于您意识到自己的思维可能存在的扭曲，并为建立更健康的观念打下基础。

另外，关于处理这种情况，我建议您尝试参与一些社交活动，逐渐重新建立对人际交往的信心。您可以从小事做起，比如主动与旧友联系或尝试参加一些兴趣小组活动。这有助于您逐渐克服孤立感，并重新建立健康的人际关系。

此外，您也可以尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记或思维记录表，帮助您更清晰地意识到和处理负面情绪和想法。同时，我也建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够为您提供更深入的支持和指导。

请记住，改变是一个过程，需要时间和努力。保持耐心和积极性，并相信您可以克服目前的困境，重新建立健康的人际关系。如果您需要更多帮助或支持，请随时与专业心理咨询师联系。

祝您早日走出困境，重新找到人际关系中的快乐和支持。

诚挚地，
心理咨询师