男朋友坚持不复合

亲爱的女生，

我完全能理解你目前的心情，面对感情问题是非常困扰和痛苦的。首先，我想对你表达我的同情和支持。分手后依然保持联系并保留希望复合是非常正常的行为，但同时也可能会阻碍你的情感回复和成长。

从你的描述中可以看出，你可能陷入了一些常见的情绪困扰和认知扭曲中。比如，你可能过度关注他的态度和行为，陷入了“全有或全无”的思维模式，无法接受他的拒绝。此外，过度依赖他来满足你的情感需求也是一个值得注意的问题。

我建议你尝试挑战一些不健康的思维模式，比如问自己：我是否过于强调这段感情的完美和必要性？我是否给予了自己足够的关注和爱护？通过这些问题，你可以更客观地看待现实，调整自己的情绪和观念。

此外，我建议你逐渐减少与前男友的联系，给自己一些空间和时间来思考和自我疗愈。尝试专注于自己的兴趣爱好、朋友和家人，多参加社交活动，让生活变得丰富多彩。还可以尝试情绪日记，记录自己的感受和想法，以便更好地了解和处理自己的情绪。

最重要的是，记住情感的恢复是一个过程，需要时间和努力。保持积极的心态，寻求支持和鼓励，如果感觉困扰无法自我解决，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。你值得拥有一个健康、快乐的未来。

希望我的建议能对你有所帮助，祝你早日走出困境，重新找到自己的平衡和幸福。

诚挚地，
（你的咨询师）