其实有时候觉得，生活在一个幸福的家庭，会

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢你分享了你的内心困扰和疑惑。看到你对自己成长背景和自身问题有如此深入的反省和思考，展现了你对自我成长和改善的积极态度。我想和你一起探讨一下你信中提到的一些问题，希望能给你一些指导和支持。

从你的描述中我可以看出，你关于家庭环境和相关心理影响的认识和反思很深刻。你提到感受到家庭中的不完整和缺失，以及努力变得优秀希望得到别人认可的感受都表明了一些可能存在的认知扭曲。比如“只有优秀才会被喜欢”这种思维可能反映了“全有或全无”、以及过度一般化的思维方式。这种思维模式可能会影响你的自我认同和行为方式。

我想向你提出一些问题，帮助你挑战这种不健康的思维模式。首先，你是否能够尝试接受自己并肯定自己的独特性，无需完美也可以被爱和接受？其次，你是否可以思考一下，除了做到优秀外，是否还有其他方式可以得到别人的认可和喜欢？这有助于让你认识到自身的价值和多样的方式来建立关系。

关于你担忧的简单生活和社会技能的问题，你提到的对比思维也是一个很常见的认知扭曲。尝试要意识到每个人的生活和经历都是独特的，不一定要和别人进行过多比较。重点应该放在如何发展自己的生活方式和学习如何与不同的人建立关系，而不是过度关注外部的评判和竞争。

至于你提出的自我修改建议，包括独立、学习、提升社会技能和避免谈恋爱的想法，这些都有一定的可取之处。但是，请记住，改变是一个过程，而不是一蹴而就的事情。建议你积极迈出第一步，逐渐实践这些建议，并且不断调整和优化。

最后，我强烈建议你在这个过程中继续探索自己的内心，保持积极的态度，并寻求更多的支持和指导。如果你感觉困扰和疑惑无法通过自我努力解决，那么寻求专业心理咨询师的帮助是一个非常好的选择。

希望我的回复能对你有所帮助。如果你需要进一步了解或讨论任何问题，请随时与我联系。祝你一切顺利，保持积极，更好地发展自己！

温暖的问候，

心理咨询师