从孩子出生到现在我都没看过孩子，他也不让

亲爱的匿名的来访者，

首先，我要感谢你敞开心扉分享你的问题。我可以理解你目前面临的困境和内心的痛苦。成为一位母亲却无法与自己的孩子见面是一种极其艰难的局面，而且你对孩子的渴望和责任感无法得到满足会带来很大的挣扎和痛苦。

从你的描述中可以看出，你正在经历一种被排斥和孤立的感受，这可能引发了一种渴望窥视孩子生活细节的冲动。这种情绪可能反映了一种“全有或全无”思维，即觉得要么拥有完整的亲子关系，要么完全被排斥。这种思维模式可能导致你试图通过偷窥获取一些信息来填补你内心的空虚和焦虑。

为了开始处理这个问题，我建议你在挑战这种不健康思维的同时，尝试寻找其他方式来应对这种冲动。你可以尝试提出以下问题给自己：这种行为是否真的有助于建立真正的亲子关系？这种行为带来的满足感是否只是短暂的，而实际上会加剧你的内心挣扎和不安？

除了挑战不健康的思维模式外，我建议你寻找一些行为上的改变来帮助你渡过这个困难时期。比如，寻求专业心理帮助来处理内心的情绪，学习放松技巧和情绪管理方法，以及尝试与丈夫进行坦诚沟通，寻求寻找和解决背后问题的方法。

最重要的是，改变是一个逐步的过程，需要耐心和持续的努力。我建议你寻找一些适合你的自我帮助资源，例如情绪日记记录你的思维和情绪变化，或者定期进行思维记录以帮助你更好地认识自己的内心情绪和挣扎。

如果你觉得自己很难应对这个问题或需要更多的支持，我鼓励你考虑寻找专业的心理咨询师或心理治疗师来帮助你更深入地处理这个问题。他们可以为你提供更系统和个性化的支持和指导。

请记住，你不是孤独的，也不必独自应对这一切。希望这些建议能够为你带来一些启发和帮助。如果你有任何进一步的问题或需要支持，请随时与我联系。祝你早日找到解决问题的方法，重建健康的亲子关系。

温馨的问候，

心理咨询师