对于抑郁不觉得恐慌却是认为是一种享受。

亲爱的求助者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你内心深处的困扰和痛苦。你所描述的情绪波动、自我伤害以及对于压力的反应，都表明你正面临着一些较为复杂的心理挑战。让我们一起来分析并探讨一些可能的思维模式，并尝试找到一些实用的方法来应对你所面临的困境。

从你的描述中，我能感受到你可能存在着一些认知扭曲，例如“全有或全无”思维和负面过滤。当你说压力已成为生活中一种乐趣时，这可能是一种过度的概括，导致你对情绪压力的看法偏向负面。另外，对于自我伤害带来的痛苦产生愉悦的感觉，也可能存在着一些情绪上的困扰和混乱。

既然你明白自己的心理出现了问题，接下来，我们可以尝试挑战这些不健康的思维模式。当你感到压力和情绪困扰时，可以尝试在一张纸上记录下你此时的情绪和想法，然后深呼吸放松一下。请尝试问自己是否有其他更健康的方式来面对问题，而不是通过自我伤害来排解情绪。

此外，建议你寻找一些新的兴趣爱好或者放松方式，例如运动、阅读、绘画等，来分散注意力，并改善情绪。保持良好的作息和饮食习惯也有助于提升整体心理状态。

最重要的是，我鼓励你寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师或心理医生可以帮助你更深入地了解自己的情绪和行为模式，并提供个性化的支持和建议。记住，改变需要时间和练习，保持耐心和积极性，你一定可以走出困境，重拾内心的平静和快乐。

如果你需要进一步的支持或资源推荐，请随时告诉我。希望你能找到适合你的方式，勇敢面对自己的困境，并迈向心理健康和幸福的道路。祝你一切安好。

真诚的心理咨询师