学习没有捷径可走，但是可以有方法，如果你

亲爱的学习者，

我很感谢您与我分享了您面临的学习困境。我完全理解您的感受，坚持学习是一个挑战，而独自面对困难时更加困难。让我们一起探讨一下可能有助于您克服这些困难的方法和策略。

首先，您提到了缺乏自律和坚持能力可能是导致您半途而废的原因。这种认知可能反映了一种认知扭曲，即忽略了您在过去成功学习的经历，只关注了失败和困难。我建议您尝试记载下您过去的学习成就和成功经历，以便更全面地审视自己的能力。

另外，面对困难和挫折时，您可能陷入了负面情绪中，感到疲倦和无助。在这种情况下，一个有用的策略是尝试改变您的思维模式。您可以问问自己，困难出现时，是否有更积极的方式来看待问题？是否可以从挑战中学习并成长？这样的思考能够帮助您更好地应对困难。

针对提高自律和坚持能力，您可以尝试以下建议：

1. 制定可行的学习计划，将大目标分解为小目标，并设定明确的时间表。
2. 寻找学习伙伴或导师，与他们分享学习进展和困难，获得支持和鼓励。
3. 给自己制定奖励和惩罚机制，激励自己完成学习任务。
4. 在学习过程中保持适当的休息和放松，避免过度疲劳。

最后，我建议您探索一些自我帮助资源，如《认知行为疗法手册》等书籍，学习其中的技巧和练习，帮助您更好地应对负面情绪和增强自律能力。

请记住，改变需要时间和实践。请耐心对待自己，相信您可以克服学习困境，变得更有耐心和自律。如果您需要更多帮助，也可以考虑寻求专业心理咨询或心理治疗。祝您学习顺利！

真诚地，
心理咨询师