无法摆脱想改变父母让他们对我好点的想法，怎么办呢

亲爱的来访者：

首先，我要感谢你对自己健康和幸福的关注，并对你开诚布公地分享你的困扰表示敬意。我能感受到你对改变家人态度的渴望以及对他们无法理解你情感的挣扎。让我们一起来探讨一下你信中提到的一些问题。

从你的描述中可以看出，你希望父母能够理解你的情感和思想，并创造一个更好的心理环境。同时，你发现自己一直在努力想要改变他们的观念，却感到困惑和无力。这种困扰可能反映了一种认为必须完全控制他人想法和行为的思维模式，以及“全有或全无”的思维方式，即要么他们完全改变，要么什么都不改变。

你在信中提到的揣测和试图改变他人的倾向也可能反映了在与家人和前男友的互动中存在的某种模式。这种模式可能让你过度专注于他人，而忽视了自己的需求和情感。这可能是一个挑战，但也是一个机会去探索你自己的价值观和界限。

关于你是否存在某种心理问题，我并不是专业心理医生，无法为你做出准确的诊断。不过，你的经历提示了一些可能的认知模式和行为倾向，这些可以通过认知行为疗法（CBT）等方法来帮助改变。在CBT中，你可以学习挑战不健康的思维模式，探索自己的情绪反应，并学会更积极和自主地处理这些情况。

我建议你尝试以下几步来帮助你开始改变这种困扰的模式：

请记住，改变需要时间和练习，所以鼓励你耐心地对待自己，并持续寻求进步。如果你觉得需要额外的支持或指导，建议咨询专业心理健康服务。希望这些建议对你有所帮助。

祝你一切顺利，保持积极和勇敢面对内心的挑战。

最诚挚的问候，

心理咨询师