所以你和她到底算怎样

亲爱的匿名访者，

首先，我想表达理解和同情，因为你描述的情况确实很复杂，会给你带来困惑和焦虑。谢谢你勇敢地分享这些难题，让我们一起来分析和探讨。

在你的描述中，我注意到可能存在一些不健康的思维模式，如“全有或全无”思维和猜测他人的意图。你提到开始时无法反驳她的决定保持距离，但现在开始怀疑她的动机。这可能反映了负面过滤，即只关注和记住事情的消极方面。当我们沉浸于负面思维中时，很容易产生误解和不信任。

我建议你尝试挑战这些想法。在与前妻交往时，可以坦诚地表达你的感受和想法，寻求理解和沟通。同时，也要尝试换位思考，试图理解她的立场和考虑。或许她的行为背后是出于对孩子的顾虑和需求。

此外，对于自己的感受也要有所认知和处理。您可以尝试练习情绪日记，记录自己的情绪反应和想法，以更好地理解自己的内心世界。

至于行为方面，我建议你尝试逐渐开放自己的家，让她了解你的生活，建立更多开放和坦诚的沟通。同时，也可以寻求第三方的帮助，如婚姻家庭治疗师或心理咨询师，共同探讨和处理这种复杂的关系。

请记住，这个过程需要时间和努力，改变不是一蹴而就的。如果你觉得自己需要更多的支持和指导，也可以考虑寻求专业心理健康服务，以帮助你更好地理解和应对这种情况。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，欢迎继续与我分享。祝你一切顺利，保持积极和耐心的态度。

真诚地，心理咨询师