恋爱 不被重视 被人看扁

亲爱的匿名，

我能理解你目前所经历的困扰，感受到了你对这种情感局面的困惑和质疑。首先，请相信你的感受是真实和重要的。在这种情况下，可能存在一些认知扭曲，让我们一起来看看。

从你描述的情况来看，可能存在一种认知扭曲叫做“全有或全无”思维，即倾向于将事物看成是极端的：要么完全被重视，要么完全被忽视。这种思维可能导致你感到自己不受重视，但其实这只是一种片面的看法。同时，可能还存在一种过度概括的思维，通过这种思维模式，你可能以为他对你的态度就代表了他对你整体的看法。

在应对这种情况时，我建议你首先清晰地表达出自己的感受和期望，尝试和这位男生进行坦诚的对话，了解他的想法和感受。同时，也要意识到你的自身价值不应该取决于他人的态度和行为。

除此之外，你可以尝试倾听自己内心的声音，审视自己的需求和期待。考虑一下你想要的是怎样的关系，以及你是否希望得到更多的情感交流和支持。

最后，记得改变需要时间和努力，不要急于求成。建议你坚持尝试新的方式来看待这种情况，同时也推荐你寻求专业的心理健康支持，以帮助你更好地理解自己的情感和思维模式。祝你早日解决困扰，走向更积极的方向。

如果你需要更多帮助或有任何疑问，请随时与我联系。祝你一切顺利。

心理咨询师