这是我的男朋友，我们一吵架就找他的前女友

亲爱的困惑的来访者：

首先，我想对你面临的困难和痛苦表示同情。这种情况显然让你感到受伤和不安，你的感受非常理所应当。在这种无法忍受的局面中，你的感受和需要受到尊重和重视。现在，让我们一起来探讨一下你所描述的问题，并尝试找到一些可能的解决方案。

从你的来信中可以看出，你可能遇到了一种认为为"全有或全无"的思维模式，即当发生争执或不愉快时，你可能感觉只有两种选择：要么继续忍受下去，要么果断结束这段感情。这种思维模式可能导致你在情感上产生了巨大的痛苦和困扰。

我想请你考虑以下几个问题：

在面对这种情况时，我建议你首先要坚定地为自己设定界限和保护自己的情感安全。如果你觉得无法忍受他的这种行为，那么要勇敢地和他沟通，表达清晰的立场和需要。同时，也请你考虑自己的内心感受和需求，坚信你值得被爱和尊重。

此外，你可以尝试记录下你的情绪和想法，建立情绪日记来帮助你更好地了解自己的情感反应。另外，也可以考虑寻找一些自我帮助资源或练习，比如学习如何建立健康的界限和提升自尊的技巧。

最后，我想提醒你，改变需要时间和练习，不要过分苛求自己，保持耐心和信心。如果你觉得这个问题超出了你的处理能力，或是需要更深层次的支持和指导，不要犹豫寻求专业心理健康服务。

希望我的建议能对你有所帮助。请记住，你的感受和需要同样重要，要善待自己，并为自己的幸福和健康着想。

祝你一切顺利，

心理咨询师