我一直觉得公公偏心姑姐，是因为她能够销售

亲爱的困扰者，

我能感受到你在公公和姑姐之间的困惑和挣扎，并理解这种被忽视和不被认可的感受是如何让你感到沮丧和无助的。首先，我要感谢你勇敢地分享你的故事。

从认知行为疗法的角度来看，你的情况似乎反映了一些常见的认知扭曲。例如，“全有或全无”思维模式，你可能倾向于将自己的价值仅仅与销售能力联系在一起，而忽视了其他重要的方面。另外，我也能察觉到一种过度概括的趋势，即将公公和姑姐的态度过于一概化为只关注销售情况。

我想邀请你思考一些问题来挑战这些不健康的思维模式：你是否只通过销售能力来衡量自己的价值？除了销售方面，你还有哪些优点和努力值得被看到和认可？另外，你是否有可能过度解读公公和姑姐的行为，以至于忽略了可能的其他解释和动机？

针对你的困境，我建议你尝试放下对销售能力的过度依赖，尝试接纳自己是一个多面向的个体，而不仅仅局限于单一方面的表现。你可以通过情绪日记来记录自己的情绪和想法，以帮助你更清晰地认识和理解自己。

另外，尝试和公公、姑姐坦诚沟通，表达你真实的感受和需求，也许他们并不了解你内心的挣扎。最重要的是，记住改变需要时间和实践，不要太过苛求自己。同时，如果你觉得情况超出了你的处理范围，寻求专业的心理健康支持也是明智之举。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你需要更多的支持或指导，请随时与我联系。祝你早日摆脱困扰，找到更积极的心态面对这个挑战。

温暖的祝福，

心理咨询师