这是精神病吗

亲爱的匿名来访者，

我理解您目前感到困惑和不安的心情，您描述的心理和身体症状确实令人担忧。首先，我想强调的是，根据您的描述，我不能在远程咨询中做出确诊。然而，您经历的症状可能提示了一些不健康的心理模式，需要关注和处理。

首先，我想说您并不一定患上精神病。您提到过去被诊断为抑郁症，而且服用过舍曲林。这些药物的调整和停止使用可能会导致一些症状的出现，比如您描述的情绪波动、思维混乱和身体不适。此外，您还提到了自己做出的某些冲动行为，这可能与情绪和药物使用有关。

这些症状可能反映了一种称为“全有或全无”思维模式，即把事情看得太极端，觉得自己要么非常正常，要么就是有严重问题。这种思维模式可能让您对自己的状态过于焦虑和惊恐。我想请问您，您是否曾经尝试过用更客观和平衡的角度来看待自己的情况？

另外，您提到的失眠、心慌、情感理解困难等症状也可能与焦虑有关。在这种情况下，我建议您尝试一些放松和冥想练习，帮助您平复心情和情绪。

关于您停止使用舍曲林后出现的症状，我建议您尽快寻求专业的意见。专业心理健康服务可以帮助您评估当前的症状，给予适当的指导和支持。

最后，我推荐您尝试几种自我帮助的练习，如情绪日记、放松锻炼和深呼吸练习。这些练习有助于您更好地管理情绪和调整心态。

请记住，改变不是一蹴而就的，需要时间和努力，但每一步都可以让您走向更健康和积极的方向。如果您感到需要更多支持或情况变得更严重，请及时寻求专业帮助。

希望这些信息对您有所帮助，希望您能够早日恢复正常状态。如果您需要进一步讨论或有任何疑问，请随时与我分享。保重。