看到孩子不讲理，很多次都会伤心、失望，没

亲爱的困惑的母亲，

首先，我想说我非常理解您当前所面临的挑战和困惑。处理孩子的行为问题对于任何父母来说都是一项挑战，尤其是在孩子情绪化的时候。您的描述表明您对孩子们的行为感到沮丧和失望，这是完全可以理解的反应。让我们一起来看看如何应对这一情况。

从您描述的情况来看，您可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思维模式让您觉得您要么是一个完美的母亲，要么是一个失败的母亲，而忽略了中间地带。首先，我想提醒您，作为母亲，每个人都会遇到挑战和困难，这并不意味着您是一个失败的母亲。接受自己在其中也有困难是很重要的一步。

当孩子们展示情绪化的行为时，尝试让自己冷静下来，并思考一些问题：他们的行为背后可能有什么原因？是否有更好的方式来应对他们的情绪？是否可以给予他们更适当的情绪管理技巧？试着在这些问题的引导下重新审视您的反应和教育方式。

在面对类似的挑战时，有几个行为修改建议可能会对您有所帮助：

1. 建立清晰的规则和界限：与孩子们一起建立清晰的规则和界限，让他们了解什么行为是可以接受的，什么是不可以接受的。
2. 肯定正面行为：当孩子们表现出良好的行为和情绪管理能力时，要及时给予肯定和奖励，以强化这种积极行为。
3. 教导情绪管理技巧：帮助孩子们学会识别和管理自己的情绪，如通过呼吸练习、情绪日记等方式。
4. 寻求帮助：如果您觉得自己的情绪受到了严重影响，考虑寻求心理健康专业人士的支持和指导。

此外，我建议您尝试在日常生活中记录下孩子们的情绪爆发事件、您的反应以及事件后的感受。这样的情绪日记可以帮助您更好地了解自己和孩子们的情绪变化，为改善情况提供更有针对性的对策。

最重要的是，改变需要时间和练习，不要太过苛求自己。希望这些建议对您有所帮助。如果您觉得需要更深入的支持和指导，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。继续努力，您一定会找到适合您和孩子们的方法。

祝您和家人一切顺利。

温馨的问候，

心理咨询师