父母离异，过年去哪里？

亲爱的困扰来访者，

我能理解你在这个困扰的情况下感到困惑和不安。这种在家庭成员之间选择的难题经常会给我们带来挑战，但你勇敢地寻求帮助是一个很好的第一步。

在你的来信中，我觉得有几个可能反映了一些不健康的思维模式。首先，你可能存在着一种“全有或全无”的思维，即认为只有在一个地方过年会让另一方伤心。另外，你可能过度概括地认为只有自己才能解决问题，而且害怕沟通可能是你在这个问题上遇到的另一个困扰。这些思维方式可能让你感到更加困惑和挣扎。

我想给你一些建议，帮助你挑战这些不健康的思维模式。首先，尝试思考一下：你是否可以和父母坦诚地沟通你的困扰和矛盾心情？他们可能会理解你的处境，并且一同找到一个让所有人都开心的解决方案。其次，可以尝试提出一些建议，比如在新年前与父母商量并制定一个轮流过年的时间表，这样可以保证你和父母都能有一个愉快的假期。

此外，你也可以尝试在沟通时表达出你对两边家人的关心和珍惜，让他们知道你在乎他们的感受。在沟通中保持平和与包容的心态，可以帮助化解许多不必要的矛盾和压力。

最后，我建议你考虑尝试一些放松的呼吸练习或冥想，帮助你保持内心的平静与冷静。这样可以让你更好地处理情绪和压力，更好地寻找解决问题的途径。

希望这些建议对你有所帮助。如果你觉得自己需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。改变需要时间和练习，希望你能够耐心并积极地面对这个困扰，找到属于你们的新年和解决方案。

祝你度过一个愉快的新年！