有哪些让自己变得自信的电影<br /> 或事情

亲爱的访客，

首先，我想说我完全理解您对自信感到困扰的感受。缺乏自信和自卑是许多人都会经历的情绪困扰，但通过积极的行动和心理练习，您可以逐渐重建自信。感谢您分享了您喜欢的电影和事情，这些故事中的角色和经历确实可以成为极好的启发源，激励我们改变不健康的思维模式。

从您描述的喜好来看，我推荐您观看电影《勇敢的心》。这部电影讲述了苏格兰英雄威廉·华莱士的故事，展示了他如何在艰难的环境下保持勇气和信念，最终带领人民走向自由。通过这个故事，您可以从中学习到什么是真正的勇气和信心，以及如何克服困难，重建自己的自信。

另外，我还建议您观看《肖申克的救赎》，这部电影描述了主人公安迪在监狱中遭遇的困难和挫折，但他始终保持乐观和不屈的信念，在绝望中找到希望。这或许会给您启发，让您相信无论遇到什么困难，都可以通过坚定的意志力和积极的态度克服困难。

此外，我建议您继续设定小目标并逐渐完成它们，这是一个非常有效的方法来提升自信。还可以尝试每天写下一些积极的自我肯定和鼓励的话语，帮助您改变负面的自我评价。参加课程或工作坊也是一个很好的方式，您可以学习新的技能并与他人互动，这将有助于增强您的自信心。

最重要的是，记住改变需要时间和练习，不要急于求成。继续探索、实践新的思维和行为模式，保持耐心和积极性。如果您觉得情况有所恶化或需要更多支持，不要犹豫寻求专业心理健康服务。祝您重建自信，走向更加积极的人生！

最诚挚的祝愿，
心理咨询师