我是一名初三的学生，数学一直是我的弱项，

亲爱的困扰学生，

首先，我想表达对你所面临的困难和挑战的理解和同情。你毫不夸张地描述了在学业上感到困惑、挫折和焦虑的感受，这种情绪对任何人来说都是极具挑战性和困扰的。

从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲。这种思维模式让你只看到了自己在数学领域的困难和失败，而忽视了你努力学习的过程和其他可能的成功。我想问问你，是否有过一些小的成功体验，即使是在数学里的一点进步？或者你是否总是用一个失败来否定自己的其他努力和潜力？

另外，我想提醒你，每个人都有自己的学习节奏和方式。努力非常重要，但对自己的要求也要有合理的期待。你提到了感觉与成功之间似乎有一道无法逾越的屏障，这也许是对自己的过度苛刻和焦虑的表现。你可以尝试反思一下，这个“屏障”是不是在你的想象中变得更大了，而不是实际上有那么难克服。

针对你的困扰和内心的焦虑，我想给你一些建议：

最后，改变是一个逐步的过程，需要耐心和持续的努力。我鼓励你继续探索并尝试新的思维和行为模式，并记住你并不孤单，有许多人可以分享和支持你的成长旅程。如果你觉得目前的困扰难以自行解决，也可以考虑寻求专业的心理健康支持。

希望我的建议能对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有任何其他问题，随时写信给我。

祝你一切顺利！

心理咨询师