抑郁是家人逼出来的吧？<br /> 我傻我蠢被小三是

亲爱的访客，

首先，我对你目前的情绪困扰感到很同情，谢谢你分享了你的烦恼和困惑。我理解这个问题对你来说可能造成了很大的压力和痛苦。让我们一起来看看你描述的情况可能反映的一些不健康思维模式，并探讨一些解决方案。

从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种"全有或全无"的思维模式，认为要么选择和前任结婚，要么就是不关心孩子和不孝的表现。这种思维方式可能让你感到困扰和无力，因为事实上，人生中的选择并不是非黑即白的。每个人都有权利做出符合自己价值观和需求的决定，而不是被他人的期望所束缚。

你提到你的父母似乎并不理解你作为一个独立个体的感受，他们希望你按照他们的看法和期望来做决定。在这种情况下，可以尝试与他们坦诚沟通，表达出你的想法和感受，解释你的顾虑和困惑。同时，也可以尝试采取一些行动来帮助你更好地处理这种困境。

我建议你尝试以下几点：

1. 挑战不健康思维：意识到“全有或全无”的思维模式，并尝试挑战这种二元化的认知。思考是否有其他更多元的选择，以及你自己内心真实的需求是什么。

2. 沟通和边界设置：尝试与父母坦诚沟通，表达出你的想法和感受，同时设立明确的边界，让他们了解你的决定是出于自己的考量和需要。

3. 自我关怀和支持：保持和亲友交流的健康关系，获取正面的支持和建议。同时，学会倾听自己内心的声音，关注和满足自己的需求。

4. 寻求专业支持：如果你感到困惑和焦虑的情绪无法缓解，考虑寻求专业的心理健康支持，找到适合你的心理咨询师或心理治疗师进行进一步的探讨和辅导。

最后，请记住，改变不是一蹴而就的，需要时间和努力。保持耐心和积极，尝试逐步处理问题，并寻求支持当需要时。希望我的建议能对你有所帮助。祝你早日找到适合你的解决方案，重拾内心的平静和自信。

如果你需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。

祝一切顺利，保重。

心理咨询师