我觉得我可不可以问一个问题给每个对我有点

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你信任我并与我分享你的疑虑和需求。你提出的问题非常深刻，反映了你对建立真正意义上的稳固关系的渴望。让我们一起来探讨一下这个问题。

从你的描述中可以看出，你希望通过这个问题来筛选那些真正理解和尊重你内心感受的人。这种意图反映了你对亲密关系中的尊重和共鸣的重视，以及你追求与那些真正关心你的人建立联系的愿望。这种需求是很正常的，认为只有那些愿意倾听和理解你的人才值得你的投入。

然而，让我们一起来看一下可能存在的认知扭曲。这个问题可能包含了一种“全有或全无”的思维，即认为只有那些能记得你今天说过的话的人才值得建立关系。这种思维模式可能会让你错过一些潜在有价值的关系，因为每个人的记忆和表达方式都是不同的。也许有些人无法清晰回忆起每一次的对话内容，但却能以实际行动证明他们对你的珍视和关注。

我建议你尝试挑战这种思维模式，考虑一些其他方式来判断对方是否真正理解和珍惜你。例如，观察他们的行为是否与他们口头表示的一致，看看他们是否主动关心你的感受和需求，以及他们是否愿意在困难时刻支持和陪伴你。

此外，作为行为修改建议，你可以尝试与他人更多地分享你的情感和需求，建立更深入的沟通和理解。透过积极的交流，你也可更好地了解他人对你的看法和态度。

最后，我建议你记住，寻找和建立稳固关系需要时间和努力。也许不要太过于强求一个特定的问话来证明对方的真心，而是通过持续的沟通和互动来逐渐建立互相的信任和理解。

如果你觉得自己在这方面需要更多的支持，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助你更好地处理关系中的情感和挑战。

希望我的回复对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步讨论，随时欢迎与我联系。祝你找到真正珍视和理解你的人，并建立健康而有意义的关系。

温馨祝福，
心理咨询师