缺爱怎么办？我爸老是打击我的路线。

亲爱的用户，

我理解您目前面临的困惑和挣扎，并感谢您与我分享这些心情。父亲对我们的影响往往能够影响我们的情绪和自信。让我们一起来探讨一下这种情况可能反映的一些不健康思维模式，并提供一些建议来帮助您处理这些挑战。

首先，您提到父亲持有不同意见的情况，尤其是关于您的男朋友。这种父亲的态度可能反映了一种认知扭曲，例如“全有或全无”的思维方式，即认为只有他认可的人才是值得的。或者可能存在过度概括，他可能过度强调一些负面信息而忽视其他正面的方面。在这种情况下，挑战这种思维方式的一种方式是问自己：“除了我父亲的看法，还有哪些其他因素对我男朋友是一个好人这一事实提供了支持？”这有助于您更客观地看待情况。

其次，您描述了父亲对您的梦想打击的情况，这可能导致了自我怀疑和无力感。在这种情况下，思考一下您所感受到的自我怀疑是基于什么，是因为您父亲的看法还是您内心的声音？尝试用更积极和自信的话语来对待自己，如“我值得追求自己的梦想，我有实现目标的能力”。

建议您可以尝试以下行为修改建议：

和父亲坦诚沟通，表达您的感受和需求，让他了解您的想法和决定的重要性。
寻找支持系统，可以是其他家人、朋友或心理咨询师，与他们分享您的感受和困惑。
制定并追求您的梦想，不要因为外界的负面声音而放弃，坚定地朝着自己的目标前进。

如果需要，您也可以尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记或思维记录表，以帮助您更好地管理情绪和思维。

最后，需要记住，这些改变需要时间和练习，保持积极的心态并寻求支持是非常重要的。如果您发现情况变得更加困难或复杂，我鼓励您考虑寻求专业心理健康支持，以获得更多帮助和指导。

希望我的回复对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步指导，请随时与我联系。祝您早日找到平衡和幸福！

诚挚地，
心理咨询师