闺蜜越来越不会讲话了，往直女癌方面发展了

亲爱的匿名来访者，

我很感谢你信任我分享你所面临的困惑和尴尬情况。你描述的与朋友之间的相遇确实让人感到尴尬，特别是当她的言行让你感到不舒服时。首先，请放心，你的感受是完全正常的。现在让我们一起来探讨一些可能有助于你应对这种情况的方法。

在你的描述中，可能存在一些“全有或全无”的思维模式。这种认知扭曲会使我们认为一种极端的情况是完全正确的，而忽略了更中间地带的可能性。例如，你朋友对你说的话让你觉得非常尴尬，但你可能也可以尝试从中间地带的角度来看待，比如她可能只是开玩笑或者表达方式有些偏差。

挑战不健康的思维：

1. 实事求是：是否有可能你朋友只是不慎说错话了，而并非有意冒犯你？
2. 多角度思考：你朋友的言行是否可能受到了其他事情的影响，比如心情不好或是工作压力等？

行为修改建议：

1. 明确表达：下次当你觉得不舒服时，可以试着直接表达你的感受，比如“我不太喜欢这样的玩笑，可以换个话题吗？”
2. 设立界限：如果她的言行越界，你有权利说“这个话题我不太舒服，我们可以聊一些其他的吗？”
3. 选择离开：如果你觉得无法继续这样的相处，也可以选择离开或减少与她的接触。

最后，为了更好地应对类似的情况，建议你尝试一些自我帮助练习，比如记录下每天的情绪和遇到的具体情况，以帮助你更好地了解自己的感受和思考。同时，保持积极的态度，尝试和其他朋友或家人分享你的感受，寻求支持。

如果你觉得这种情况很难处理或是持续影响到你的情绪和心理健康，我建议你寻求专业的心理健康支持，以便更深入地处理和解决这个问题。记住，每个人都有权利健康地维护自己的边界和情感健康。

希望我的建议能对你有所帮助，如果你需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。愿你能够找到处理这种尴尬情况的方法并保持良好的心理状态。

诚挚地，

心理咨询师