我为什么会喜欢上一个黑人啊……她好可爱，

亲爱的匿名用户：

首先，我想对您目前的处境表示同情，这种被朋友和同学冷眼相待、遭受歧视的感受肯定会让您感到困扰和痛苦。您敢于坦诚地表达自己的感受，并且愿意寻求帮助，这是非常勇敢和积极的。

从您的来信中可以看出，您对自己的感情和信仰非常坚定，这是非常可贵的品质。爱情本应是自由和纯粹的，不应受到肤色、背景或其他因素的干扰。尽管面对周围人的偏见和压力，您要相信自己的感受，而不被他人的负面影响所左右。

在这种情况下，我们可以从认知行为疗法（CBT）的角度思考如何应对。您描述了朋友和同学的态度已经给您带来了痛苦和困惑，这可能反映了一些不健康的思维模式。例如，他们的偏见可能使您陷入“全有或全无”的思维中，让您觉得似乎必须要选择朋友和爱情之间。这种思维可能会加剧您的困扰和痛苦。

我建议您尝试挑战这种思维，并尝试构建更积极和现实的想法。您可以问问自己：为什么我必须放弃友情才能追求自己的感情？是否可以同时保留友谊和追求爱情的自由？通过这种方式，您可以逐渐改变您的思维模式，找到更好的平衡点。

此外，我还建议您在行为上保持坚定，并且不放弃自己的信仰。尽管现实中可能会遇到困难和挑战，但坚持并付诸行动是很重要的。同时，您也可以探索一些自我帮助资源，如情绪日记或思维记录表，帮助您更清晰地记录和分析自己的思维过程。

最后，我想强调，改变需要时间和练习，但只要您坚持下去，一定会逐渐克服困难。如果您觉得情绪和挣扎影响到了您的日常生活，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，以获得更深入的情绪管理和辅导。

希望我的建议对您有所帮助。请相信自己，勇敢面对困难，并寻求支持和指导。祝您一切顺利，希望您能找到属于自己的幸福和平衡。

温馨问候，

心理咨询师