我是一名初二的学生,在初二以前我很贪玩,
亲爱的初二学生,
首先,我想感谢你分享了你的困扰和感受。你的经历表明你对学习的重要性有着新的认识,同时也意识到了自己的挑战。这种转变需要勇气和毅力,值得称赞。
从你的来信里我感受到了你的热忱和努力。你试图改变自己的学习态度,这是很重要的一步。但同时,你也提到了一些困扰你的问题,比如感觉自己总是比别人差、不够努力取得好成绩、自卑和沮丧等。
这些感受可能反映了一些不健康的思维模式。比如,你提到了常常比较自己和别人,这种"比较思维"往往会让我们感到焦虑和不安。此外,你可能有一种"全有或全无"的思维方式,即只看到成功和失败两个极端,而忽略中间的过程和努力。这些思维模式可能会影响到你的情绪和学习状态。
我想提供一些建议来帮助你应对这些挑战。首先,尝试关注自己的努力和进步,而不是只关注结果。制定可行的学习计划,并逐步实践,逐渐提高你的学习效率和专注力。同时,尝试接受失败和困难是学习过程中的一部分,它们是成长的机会,而不是应该感到沮丧和自卑的理由。
另外,建议你尝试进行情绪日记,记录下自己的情绪和观念,分析它们背后的原因。这有助于你更好地理解自己的思维模式并加以改变。同时,如果可能的话,可以尝试寻找心理健康资源或和学校的心理咨询师沟通,一起探讨你的困扰和寻求支持。
请记住,改变需要时间和努力,不要过度苛求自己。保持对自己的耐心和理解,相信自己有能力克服困难。如果你觉得需要更多帮助,不要犹豫去寻找专业的心理健康服务。希望我的建议能对你有所帮助,愿你早日找回学习的动力和自信。
祝愿你一切顺利,
心理咨询师