生活压力叭应该是

亲爱的高一学生，

我很感谢你信任我分享你所面临的问题和挑战。我听到你描述的情况让我感到心痛，你所经历的孤独和挫折是相当不容易的。首先，我想强调你不是一个孤独的人，而且你的感受是被人理解和关心的。

针对你提出的问题，让我们一起来探讨可能存在的一些认知扭曲和思维模式。首先，你提到父母对你和姐姐的差异对待，这可能让你产生了一种“全有或全无”的思维模式，即只看到父母对姐姐的照顾，而忽视了可能存在的其他因素。或许可以通过换个角度来看待他们的行为，或用一些策略来挑战这种思维方式。例如，你是否可以试着与父母进行坦诚的对话，表达你的感受和需求？这可能有助于改变他们的态度和行为。

其次，你提到在学校时突然感到孤独和心理折磨。这种感受可能与你在家里的经历有关，也可能受到学校环境或人际关系的影响。在应对这种情绪时，你可以尝试留意触发这种情绪的具体情境，以及采取一些放松和自我关怀的行为，如深呼吸、找寻支持或参加感兴趣的活动。

关于如何应对这些情绪和困扰，我建议你尝试与心理健康专家或辅导员进行沟通，寻求更专业的帮助和支持。他们可能会提供更个性化的建议和策略，帮助你更好地理解自己的情绪，并应对生活中的挑战。

最后，记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和时间。鼓励你尝试不同的方法和策略，寻求帮助并关注自己的心理健康。如果你需要更多资源或支持，请随时告诉我。

祝你一切顺利，保持积极，不要犹豫寻求帮助！

温馨的问候，

心理咨询师